不必勉強去〝感謝負債〞

如果有添運痣寶寶此刻正為錢焦慮，我絕不會要求他立刻去「感謝負債」，那太違背人性了。

這讓我想起民國97年時，自己也曾因承受巨大的負債壓力而陷入極度焦慮，甚至出現憂鬱症狀去就醫。當時醫生了解我的情況後，開給我的處方箋不是藥物，而是叫我去買自己喜歡吃的食物。

離開醫院後，我跑去買了兩片薄到幾乎稱不出重量的豬肉干。當我一口口享用時，心中竟升起一股許久未見的幸福感，瞬間填補了內心深處匱乏的黑洞。

所以，我會請他先停下來，回想一個極其微小卻真實的畫面：曾經有一筆錢，無論金額多小，幫他度過了一次難關、讓他吃飽了一頓飯，或是買下了一件需要的物品。

從這個具體的記憶畫面開始練習感恩，比空泛地高喊「我感謝金錢」更真實，也更能夠落地。

我走過經濟苦的挑戰，所建立的金錢關係，絕非「誰掌控誰、誰服侍誰」的主僕關係，而是「並肩作戰的夥伴」。

你懂得善用它、尊重它，它便安心留在你身邊；當你需要衝鋒陷陣時，它就是你最堅實的後盾。這才是「我與金錢相互滋養，彼此成就」最深刻的樣子。

#自我照顧 #焦慮處方箋